Activitats

icon
overlay

Aquagim

Aquagim

Treball cardiovascular
Baixa

Intensitat

Activitat aquàtica que té com a objectiu treballar els grups musculars principals del cos amb l’ajut de la resistència de l’aigua. Amb suport musical.

icon
overlay

Walking Aquatic

Walking Aquatic

Treball aeròbic
Mitja-Alt

Intensitat

L’exercici aquàtic proporciona millores sobre la flexibilitat i tonificació del cos. D’altra banda, ajuda a guanyar equilibri i resistència, ja que no és el mateix la pràctica dels exercicis sobre una estructura estable que havent de “lluitar” contra l’aigua.

El caminar sobre l’aigua t’ofereix diversos beneficis, com augmentar la capacitat aeròbica i la millora de la circulació sanguínia.

Gim-Estil Tecnificació

Treball cardiovascular
Mitja-Alt

Intensitat

Classes d’1 hora destinades a millorar la tècnica dels diferents estils (papallona, esquena, braça i crol). L’objectiu principal de les classes és adquirir per part del usuari un nivell d’autonomia natatòria tot aprenent a perfeccionar l’estil mitjançant diferents recursos i exercicis.

Gim-Estil Rendiment

Treball cardiovascular
Mitja-Alt

Intensitat

Classes d’1 hora destinades a millorar el rendiment i el perfeccionament dels estils. L’objectiu principal de les classes és treballar la resistència cardiorespiratòria i la força resistència dins l’aigua.

icon
overlay

Swimming

Swimming

Treball cardiovascular
Baixa

Intensitat

 

Activitat de natació de 45 minuts dirigida als socis amb poca autonomia aquàtica. L’objectiu és el domini del medi aquàtic; control postural i equilibri. Es treballen desplaçaments i propulsions bàsiques, coordinació de la respiració en els desplaçaments, flotació, girs i immersions. Es practiquen els estils de crol, braça i esquena. Imprescindible nedar 100 m. seguits de qualsevol estil.

Horaris

Cursos

WINDSURF

WINDSURF

Si vols iniciar-te o perfeccionar la tècnica del Làser Pico? Ara ho tens molt fàcil! Els cursos que t’ofereix el CNB s’adapten al teu nivell i disponibilitat.

  • Data d’inici el 15 de setembre del 2019, per a socis i no socis.
  • Llicència escola obligatòria (válida per a un any. Cost: 10€).
  • Opció d’inscripció quinzenal.
  • Possibilitat de classes privades i/o personalitzades en qualsevol modalitat.
  • Data límit d’inscripció: 2 dies abans de l’inici del curs (places limitades).
Horaris i Preus

6 Months

PATÍ SÈNIOR

PATÍ SÈNIOR

Navega en patí català al CNB! És una embarcació de vela tipus catamarà que es caracteritza per no tenir orsa, timó, botavara ni sabres a la vela.

  • Data d’inici el 15 de setembre del 2019, per a socis i no socis.
  • Llicència escola obligatòria (válida per a un any. Cost: 10€).
  • Opció d’inscripció quinzenal.
  • Possibilitat de classes privades i/o personalitzades en qualsevol modalitat.
  • Data límit d’inscripció: 2 dies abans de l’inici del curs (places limitades).
Horaris i Preus

6 Months

CURSET DE NATACIÓ

CURSET DE NATACIÓ

Activitat pensada per a tots aquells que volen aprendre i/o perfeccionar la seva tècnica dels estils, així com el seu rendiment dins l’aigua. Un equip de monitors qualificats seran els encarregats de programar cada sessió adaptant-la al grup.

Horaris i Preus

6 Months

AQUA-TERÀPIA

AQUA-TERÀPIA

Activitat aquàtica dirigida i individualitzada, destinada a la recuperació de lesions.

Horaris i Preus

6 Months