Activitats

icon
overlay

Aquagim

Aquagim

Treball cardiovascular
Baixa

Intensitat

Activitat aquàtica que té com a objectiu treballar els grups musculars principals del cos amb l’ajut de la resistència de l’aigua. Amb suport musical.

Horaris

Walking Aquatic

Treball aeròbic
Mitja-Alt

Intensitat

L’exercici aquàtic proporciona millores sobre la flexibilitat i tonificació del cos. D’altra banda, ajuda a guanyar equilibri i resistència, ja que no és el mateix la pràctica dels exercicis sobre una estructura estable que havent de “lluitar” contra l’aigua.

El caminar sobre l’aigua t’ofereix diversos beneficis, com augmentar la capacitat aeròbica i la millora de la circulació sanguínia.

Horaris

Gim-Estil Tecnificació

Treball cardiovascular
Mitja-Alt

Intensitat

Classes d’1 hora destinades a millorar la tècnica dels diferents estils (papallona, esquena, braça i crol). L’objectiu principal de les classes és adquirir per part del usuari un nivell d’autonomia natatòria tot aprenent a perfeccionar l’estil mitjançant diferents recursos i exercicis.

Horaris

Gim-Estil Rendiment

Treball cardiovascular
Mitja-Alt

Intensitat

Classes d’1 hora destinades a millorar el rendiment i el perfeccionament dels estils. L’objectiu principal de les classes és treballar la resistència cardiorespiratòria i la força resistència dins l’aigua.

Horaris
icon
overlay

Swimming

Swimming

Treball cardiovascular
Baixa

Intensitat

 

Activitat de natació de 45 minuts dirigida als socis amb poca autonomia aquàtica. L’objectiu és el domini del medi aquàtic; control postural i equilibri. Es treballen desplaçaments i propulsions bàsiques, coordinació de la respiració en els desplaçaments, flotació, girs i immersions. Es practiquen els estils de crol, braça i esquena. Imprescindible nedar 100 m. seguits de qualsevol estil.

Horaris

Horaris

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabte Diumenge
07.00
07.15
08.15
Piscina interior
Gim Estil - Tecnificació
07.15
08.15
Piscina interior
Gim Estil - Tecnificació
07.30
08.00
10.00
10.00
10.45
Piscina interior
Aquagim
10.00
10.45
Piscina interior
Aquagim
10.00
10.45
Piscina interior
Aquagim
10.30
11.00
11.00
11.45
Piscina interior
WALKING – AQUÀTIC
11.00
11.45
Piscina interior
Aquagim
11.30
11.35
12.20
Piscina interior
Aquagim
12.00
12.00
12.45
Piscina interior
Aquagim
12.00
12.45
Piscina interior
Aquagim
12.00
12.45
Piscina interior
Aquagim
12.30
14.30
14.30
15.30
Piscina interior
Gim Estil - Rendiment
14.30
15.30
Piscina interior
Gim Estil - Tecnificació
14.30
15.30
Piscina interior
Gim Estil - Rendiment
14.30
15.30
Piscina interior
Gim Estil - Tecnificació
14.30
15.30
Piscina interior
Gim Estil - Rendiment
15.00
19.00
19.15
20.00
Piscina interior
Aquagim
19.15
20.00
Piscina interior
Aquagim
19.30
19.30
20.15
Piscina exterior
Swimming
19.30
20.15
Piscina interior
Swimming
20.00
20.00
21.00
Piscina interior
Gim Estil - Rendiment
20.00
21.00
Piscina interior
Gim Estil - Rendiment
20.30

Dilluns

  • Aquagim
    10.00 - 10.45
  • Aquagim
    12.00 - 12.45
  • Gim Estil - Rendiment
    14.30 - 15.30
  • Aquagim
    19.15 - 20.00
  • Gim Estil - Rendiment
    20.00 - 21.00

Dimarts

  • Gim Estil - Tecnificació
    07.15 - 08.15
  • Gim Estil - Tecnificació
    14.30 - 15.30
  • Swimming
    19.30 - 20.15

Dimecres

  • Aquagim
    10.00 - 10.45
  • Aquagim
    12.00 - 12.45
  • Gim Estil - Rendiment
    14.30 - 15.30
  • Aquagim
    19.15 - 20.00
  • Gim Estil - Rendiment
    20.00 - 21.00

Dijous

  • Gim Estil - Tecnificació
    07.15 - 08.15
  • WALKING – AQUÀTIC
    11.00 - 11.45
  • Gim Estil - Tecnificació
    14.30 - 15.30
  • Swimming
    19.30 - 20.15

Divendres

  • Aquagim
    10.00 - 10.45
  • Aquagim
    12.00 - 12.45
  • Gim Estil - Rendiment
    14.30 - 15.30

Dissabte

  • Aquagim
    11.35 - 12.20

Diumenge

  • Aquagim
    11.00 - 11.45
No events available!

Cursos

CURSET DE NATACIÓ

CURSET DE NATACIÓ

Activitat pensada per a tots aquells que volen aprendre i/o perfeccionar la seva tècnica dels estils, així com el seu rendiment dins l’aigua. Un equip de monitors qualificats seran els encarregats de programar cada sessió adaptant-la al grup.

Horaris i Preus

6 Months

WINDSURF

WINDSURF

Si vols iniciar-te o perfeccionar la tècnica del Windsurf? Ara ho tens molt fàcil! Els cursos que t’ofereix el CNB s’adapten al teu nivell i disponibilitat.

Horaris i Preus

6 Months

PATÍ SÈNIOR

PATÍ SÈNIOR

Navega en patí català al CNB! És una embarcació de vela tipus catamarà que es caracteritza per no tenir orsa, timó, botavara ni sabres a la vela.

Horaris i Preus

6 Months

AQUA-TERÀPIA

AQUA-TERÀPIA

Activitat aquàtica dirigida i individualitzada, destinada a la recuperació de lesions.

Horaris i Preus

6 Months