top of page
piscina

TECNIFICACIÓ NATACIÓ PER ADULTS

T'agradaria millorar la teva tècnica en natació? Aquestes clasees estan dissenyades per a tu!

OBJECTIU

​Millora l'eficiència, resistència i control en el teu nedo

DURACIÓ

30 minuts per classe

FORMAT

Grups reduïts, organitzats per nivell

Neda més lluny i millor! Inscriu-te ara i assegura la teva plaça!

TARIFES

1 DIA / SETMANA

PREU PER PERSONA

SOCIS

35€

​​

NO SOCIS

50€

2 DIES / SETMANA

PREU PER PERSONA

SOCIS

68€

​​

NO SOCIS

96€

padel3.jpg

PÀDEL

Per a tots aquells que vulguin iniciar-se en aquest esport o per als qui ja tinguin un cert nivell i vulguin millorar treballant tots els aspectes, tant d’àmbit tècnic com tàctic.

CURSET DE PÀDEL

A PARTIR DE 17 ANYS

PREU MENSUAL

L'horari s'adaptarà en funció de la disponibilitat dels alumnes.

​

Mínim 2 i màxim 4 alumnes per grup.

​

Inici del curs: 1 setembre 2024

Fi del curs: 31 juliol 2025

SOCIS

57€

​

NO SOCIS

90€

CLASSE PARTICULAR INDIVIDUAL

PREU PER PERSONA

1 SESSIÓ

 

SOCIS

52€

​​

NO SOCIS

63€

5 SESSIONS

 

SOCIS

223€

​

NO SOCIS

267€

5 SESSIONS

 

SOCIS

430€

​

NO SOCIS

516€

CLASSE PARTICULAR DUO

PREU PER PERSONA

1 SESSIÓ

 

SOCIS

34€

​​

NO SOCIS

42€

5 SESSIONS

 

SOCIS

144,50€

​

NO SOCIS

178,50€

5 SESSIONS

 

SOCIS

279€

​

NO SOCIS

344€

CLASSE PARTICULAR  
GRUPAL

GRUPS DE 3-4 PERSONES

PREU PER GRUP

1 SESSIÓ

 

SOCIS

84€

​​

NO SOCIS

94€

5 SESSIONS

 

SOCIS

357€

​

NO SOCIS

402€

5 SESSIONS

 

SOCIS

688€

​

NO SOCIS

774€

CLASSES
PARTIT

3 PERSONES + ENTRENADOR

PREU PER PERSONA

Grups de 3 persones + entrenador​​

​

Classes específiques d'1 hora per a grups de 3 personse per desenvolupar estratègies de partit.

SOCIS

18,60€

​

NO SOCIS

25€

Practicando Karate

KARATE

Denominat “el camí de la mà buida”, el karate és, sense dubte, l’art marcial consagrat a l’autodefensa més practicat a tot el món que respecta sempre la màxima de Shotokan “Karate Ni Sente Nashi”: el karateka no ataca mai el primer.

7 RAONS PER INICIAR-SE AL KARATE

1

DO, EL CAMÍ

​

La raó per la qual un aprèn Karate o qualsevol art marcial és per desenvolupar-se i millorar-se a si mateix.

En la tradició de les arts marcials ancestrals, els valors morals del practicant, l'autodisciplina i autoconeixement s'havien de cultivar alhora i proporcionalment a l'evolució física i els coneixements tècnics Només així s'obtenia el reconeixement del Sensei per arribar a Cinturó Negre.
.

2

VIDA SANA

​

També està bé aprendre Karate amb el propòsit de millorar la salut.

La mateixa evolució de les accions motrius contingudes en l'aprenentatge i perfeccionament de la tècnica bàsica o kihon, el kata, coreografia de moviments que simulen un combat imaginari amb diversos contrincants i els diferents treballs de kumite d'estudi o combat, tenen un benefici físic palès en una experiència amena i plena de varietats didàctiques, podent-se practicar individualment, amb un company o col·lectivament.

3

ATENCIÓ I PERCEPCIÓ

​

És correcte aprendre Karate  per entrenar l’estat d’alerta i la velocitat de moviment.

​

La incidència del Karate en la millora de l’estat propioceptiu i les capacitats de dirigir i mantenir-ne l’atenció proporcionen al karateka una riquesa de relació amb el seu entorn que es veu incrementada, proporcionant una millor autoimatge i l’augment de l’autoestima.

4

PREPARACIÓ FÍSICA

​

Està bé aprendre Karate amb el propòsit d'entrenar i enfortir braços i cames i per condicionament físic.

​La millora de les qualitats motrius i de les habilitats són transformades directament en salut i alegria. Tant si es tracta d'obtenir-ne com de millorar la preparació física, el Karate proporciona l'oportunitat de fer-ho en unes excel·lents condicions de mobilitat, lateralitat, amplitud articular i riquesa motriu.

5

CORATGE VITAL

​

Està bé aprendre Karate per conrear fortalesa i valor.


En els aspectes interns remarcables, la seguretat en un mateix que aporten les experiències de les arts marcials doten significativament d'una fortalesa pròpia per enfrontar-se a la vida. Aquest aspecte en si mateix, encara que sovint intangible, proporciona una millora integral que propicia altres moltes millores.

6

EMPATIA

​​

També és correcte aprendre Karate per millorar el comportament, el caràcter i tolerància.

En els treballs de parella, s'estableix el rol d'atacant i defensor alternativament, evolucions que exposen les habilitats i dificultats pròpies i les manifestades en el nostre uke (company), sincronitzant-nos reflexivament amb igual de diferents nivells.

7

ÉSSER HUMÀ

 

Pot ser practicat per conrear les virtuts d'autocontrol i modèstia.

En Karate qualsevol acció està precedida de la salutació tradicional, abaixant el cap en senyal de respecte. Els mateixos rituals de treball insisteixen a mesurar i controlar els impulsos i manifestar en tot moment un esperit de repressió de l'agressivitat en favor del control i la focalització de l'energia.

Informació important

  • De l'1 de setembre al 31 de juliol

  • 11 quotes de curs

  • 1 pagament de llicència federativa

  • Matrícula d’inscripció 1ª vegada i/o per no continuïtat: 1 quota

  • Cal portar karategi

PREU MENSUAL

NO INCLOU LA LLICÈNCIA FEDERATIVA DE CARÀCTER OBLIGATORI 

SOCIS

47,34€

​

NO SOCIS

65€

Práctica auto Defensa

DEFENSA PERSONAL

El Goshin és un sistema pràctic dissenyat per dominar ràpidament els conceptes i tècniques respectant la tendència natural de cada practicant, els seus condicionaments d’edat, forma física i complexió.

Informació important

  • De setembre a juliol

  • Horari:​

    • Dimarts: 19:00 a 20:30h

    • 1 dissabte al mes: 10:00 a 14:00h

  • Cal portar karategi

PREU MENSUAL

NO INCLOU LA LLICÈNCIA FEDERATIVA DE CARÀCTER OBLIGATORI 

SOCIS

50€

​

NO SOCIS

60€

Paño

VELA

Informació important

  • Llicència escola obligatòria

  • (vàlida per a un any, cost de 10€)

  • Opció d’inscripció quinzenal

  • Possibilitat de classes privades i/o personalitzades en qualsevol modalitat

  • Mínim 3 alumnes per poder realitzar l’activitat

  • Data límit d’inscripció una setmana abans de l’inici del curs

Windsurf al atardecer

Windsurf

CNB_FINAL_ANDREAFONT_087.jpg

Patí català

laser-vela.jpg

Làser

PREU MENSUAL

SOCIS

120€

​

NO SOCIS

180€

HORARIS

INICIACIÓ

Dissabtes

11:00h a 13:00h

 

PERFECCIONAMENT

Dissabtes

13:00h a 15:00h

bottom of page