BOX CNB
Training Club Oficial HYROX en Barcelona
Descobreix un espai on cada entrenament és una oportunitat per superar-te. Entrena amb professionals, evoluciona al teu ritme i forma part d'una comunitat que comparteix els teus objectius i la passió per l'entrenament.
UN BOX ÚNIC A BARCELONA
Club històric
Més de 100 anys fent història en l'esport.
Forma part d'un Club de referència que viu i respira esport des de 1907.
Vistes al mar
Entrena davant del Mediterrani.
Gaudeix d'un espai únic amb unes vistes que converteixen cada entrenament en una experiència.
HYROX Training Club Oficial
Metodologia oficial HYROX.
Entrena amb sessions dissenyades per entrenadors certificats.
Comunitat
Entrena, comparteix i creix en comunitat.
Més que un BOX, una comunitat on crèixer i superar nous reptes.
HYROX TRAINING CLUB OFICIAL
COMPLETE
Sessió híbrida que combina cursa, estacions funcionals i treball global dins d'una experiència HYROX completa. El format més proper a la competició real.
ENGINE
Entrenament de resistència híbrida orientat a millorar la capacitat aeròbica, el pacing i l'eficiència cardiovascular. Ideal per construir la base que necessites per mantenir el ritme d'inici a fi.
FOUNDATIONAL
Sessió d'iniciació per descobrir la metodologia HYROX de forma progressiva i accessible. El punt de partida ideal per a qui comença.
POWER
Treball de força específica aplicat a les estacions HYROX: empentes, càrregues i exercicis funcionals per rendir més en cada repetició. Perquè la força també és part de la carrera.
SkiErg
Sled Pull
Wall Balls
Sandbags
Sled Push
Rowing
Farmers Carry
Burpee Broad Jump
01
FASE BASE
JULIOL
Tècnica de les 8 estacions, condicionament general, integració al grup i sessió de benvinguda gratuïta.
02
CONSTRUCCIÓ
AGOST - SETEMBRE
Increment de càrregues i volum, simulacres parcials, treball per zones de freqüència cardíaca i definiciió de temps objectiu.
03
ESPECÍFICA
SETEMBRE - OCTUBRE
Simulacres complets, gestió de carrera + estacions i posada a punt individual.
04
AFINAMENT
OCTUBRE - NOVEMBRE
Reducció de volum, activació pre-competició, logística del dia de carrera i sortida en equip des del BOX CNB.
TAMBÉ TROBARÀS AL BOX
HBX FUSION
Entrenament funcional que combina força, cardio i mobilitat en un format dinàmic de classe dirigida.
HBX BOXING
Tècnica de boxe i combinacions sobre sac, amb treball cardiovascular d'alta intensitat.
CNB CROSS
Entrenament basat en exercicis variats i pes amb barra, amb moviments funcionals executats a alta intensitat.
REM INDOOR
Sessions de rem en grup centrades en tècnica, resistència i sèries per intervals.
FORMA PART DE LA COMUNITAT BOX
Uneix-te al grup de WhatsApp de BOX CNB: allà avisarem de canvis d'horari, sessions especials, esdeveniments especials i quedades per anar junts a competir.
Rutines i entrenaments per fer a casa
Contacte directe amb coaches i altres membres
Quedades per entrenar i competir en equip
DIRECCIÓ
Passeig Joan de Borbó, 93, 08039, Barcelona
HORARI
L'espai només romandrà obert durant les franges horàries en què hi hagi una activitat programada. Et recomanem consultar el calendari abans de venir per conèixer els horaris disponibles.
TELÈFON
+34 93 221 46 00