VINYASA IOGA
Estil de ioga dinàmic, a través d’un treball de postures en seqüències de moviments sincronitzats mentre és manté el flux rítmic de la respiració.
TAI-TXI
Art marcial que es realitza amb moviments relaxats i harmoniosos que ajuden a millorar la flexibilitat, la salut mental i física.
ROCKET IOGA
Estil de ioga dinàmic, a través d’un treball de postures en seqüències de moviments sincronitzats mentre és manté el flux rítmic de la respiració.
PILATES
És un mètode de condicionament físic de baixa intensitat on es realitzen exercicis suaus i conscients que a la vegada es coordinen amb la respiració. Enfortiment de la zona del core i musculatura profunda.
HIPOPRESSIUS
Sessió destinada a treballar tota la zona abdominal i sòl pèlvic amb exercicis de respiració.
HATHA IOGA
Pràctica de ioga amb un enfocament clàssic amb treball de postures, tècniques de respiració i meditació. Millora de la força i flexibilitat. Millora de la concentració i relaxació.
ESQUENA SANA
L’activitat dirigida «Esquena Sana» és una rutina d’exercicis dissenyada per a millorar la salut i la força de la columna vertebral i els músculs que la rodegen. Aquesta activitat està enfocada en prevenir o alleujar el dolor d’esquena i millorar la postura corporal.
ASHTANGA IOGA
Estil de Ioga dinàmic que sincronitza la respiració amb el moviment, a través d’una seriosa progressiva de postures. Millora de la força i flexibilitat. Millora la concentració i relaxació.