CNB CROSS
Entrenament basat en exercicis constantment variats i pes amb barra, amb moviments funcionals executats a alta intensitat.
SUP IOGA
Unió de diferents postures del Ioga tradicional sobre una taula de surf. És la fusió perfecta d’harmonia i equilibri en un entorn excepcional com és el mar. Lloguer de taula inclòs.
PÀDEL SURF
Activitat per a majors de 16 anys dirigida per un tècnic on gaudiràs del mar mentre realitzes treball de tonificació i equilibri. Lloguer de taula inclòs. L’activitat serà anul·lada automàticament quan les condicions meteorològiques no siguin favorables.
FUSION
Entrenament d’alta intensitat focalitzat en els moviments del cos humà. L’objectiu principal és el treball de la força, la resistència i la velocitat. Strong is an attitude.
BOXING
Sessió d’entrenament d’alta intensitat que utilitza els diferents tipus de cops de boxa, kick boxing i arts marcials sense contacte. L’únic adversari és un sac de boxa i un eslam ball sobre el qual descarregar tot l’estrès. Move Better; Live Better.
WALKING AQUÀTIC
Activitat basada en desplaçaments aquàtics en piscina no profunda. Ajuda a millorar la circulació sanguínia, l’equilibri, la tonificació i la resistència.
NATACIÓ
Entrenament orientat a millorar el rendiment dels diferents estils de natació. Es realitza treball de resistència i força.
AQUAGYM
Activitat aquàtica on es treballen els principals grups musculars del cos amb l’ajuda de la resistència de l’aigua i amb suport musical.
AIGÜES PROFUNDES
Activitat aquàtica a piscina profunda, on treballen els principals grups musculars del cos amb l’ajut de la resistència de l’aigua i amb suport musical. Amb ajut d’un cinturó de flotabilitat. Cal saber nedar
TABATA
Entrenament d’intervals d’alta intensitat. Organitzat en blocs d’exercicis de molt curta durada. Es realitzen vuit sèries de 20 segons cadascuna amb 10 segons de descans entre elles.