Descobreix un espai on cada entrenament és una oportunitat per superar-te. Entrena amb professionals, evoluciona al teu ritme i forma part d’una comunitat que comparteix els teus objectius i la passió per l’entrenament.
Sessió híbrida que combina cursa, estacions funcionals i treball global dins d'una experiència HYROX completa. El format més proper a la competició real.
Entrenament de resistència híbrida orientat a millorar la capacitat aeròbica, el pacing i l'eficiència cardiovascular. Ideal per construir la base que necessites per mantenir el ritme d'inici a fi.
Sessió d'iniciació per descobrir la metodologia HYROX de forma progressiva i accessible. El punt de partida ideal per a qui comença.
Treball de força específica aplicat a les estacions HYROX: empentes, càrregues i exercicis funcionals per rendir més en cada repetició. Perquè la força també és part de la carrera.
Club històric: Més de 100 anys fent història en l’esport. Forma part d’un Club de referència que viu i respira esport des de 1907.
_________
Vistes al mar: Entrena davant del Mediterrani. Gaudeix d’un espai únic amb unes vistes que converteixen cada entrenament en una experiència.
_________
HYROX Training Club Oficial: Metodologia oficial HYROX. Entrena amb sessions dissenyades per entrenadors certificats.
_________
Comunitat:Entrena, comparteix i creix en comunitat. Més que un BOX, una comunitat on crèixer i superar nous reptes.
JULIOL
Tècnica de les 8 estacions, condicionament general, integració al grup i sessió de benvinguda gratuïta.
AGOST - SETEMBRE
Increment de càrregues i volum, simulacres parcials, treball per zones de freqüència cardíaca i definició de temps objectiu.
SETEMBRE - OCTUBRE
Simulacres complets, gestió de carrera + estacions i posada a punt individual.
OCTUBRE - NOVEMBRE
Reducció de volum, activació pre-competició, logística del dia de carrera i sortida en equip des del BOX CNB.
Entrenament funcional que combina força, cardio i mobilitat en un format dinàmic de classe dirigida.
Tècnica de boxe i combinacions sobre sac, amb treball cardiovascular d'alta intensitat.
Entrenament basat en exercicis variats i pes amb barra, amb moviments funcionals executats a alta intensitat.
Sessions de rem en grup centrades en tècnica, resistència i sèries per intervals.
Uneix-te al grup de WhatsApp de BOX CNB: allà avisarem de canvis d’horari, sessions especials, esdeveniments especials i quedades per anar junts a competir.
Passeig Joan de Borbó, 93, 08039, Barcelona
L'espai només romandrà obert durant les franges horàries en què hi hagi una activitat programada. Et recomanem consultar el calendari abans de venir per conèixer els horaris disponibles.
+34 93 221 46 00
boxcnb@cnb.cat
