ESTIRAMENTS
Sessió que contribueix a augmentar la flexibilitat, millorar la postura i tonificar la musculatura.
CORE
Sessió orientada a treballar la tonificació de tota l’àrea abdominal i part baixa de l’esquena.
CARDIO-TÓ
Activitat que combina diferents tipus d’exercicis de tonificació i cardiovasculars.
ABDOMINALS
Exercicis per a treballar la tonificació de la musculatura abdominal i de l’esquena.
ZUM TONO
Activitat que combina diferents tipus d’exercicis de tonificació i cardiovasculars. Corografies.
ZUM DANCE
Activitat molt divertida basada en ritmes llatins com la salsa, merenga, cúmbia, reggaetón.
STEP
Activitat on s’utilitza una plataforma, l’step, amb l’objectiu de potenciar l’exercici cardiovascular.
DYP
Activitat que fusiona les tècniques de la dansa, el ioga i pilates. El seu objectiu és despertar i desenvolupar tota la musculatura profunda amb la finalitat de millorar la mobilitat, la flexibilitat i la postura.
BALLET
Treball de la base técnica del ball amb barra i posada en pràctica amb dansa. Enfortiment de la musculatura profunda i millora de la postura.
WELLNESS-FIT
Sessió inspirada en el Pilates que fomenta la relaxació i l’equilibri, millora la força, flexibilitat i postura del cos.