TOTAL BODY
Entrenament combinat de força i resistència que ajuda a millorar la condició física en general.
REM INDOOR
Sessió d’entrenament amb un alt component cardiovascular i de força, sense impacte. Contribueix a l’aprenentatge de la tècnica bàsica de la disciplina del rem de mar.
REM DE MAR LÚDIC
Posada en pràctica del rem indoor a l’aigua: torn destinat a totes aquelles persones que vulguin gaudir del rem de lleure no competitiu.
REM DE MAR INICIACIÓ
Posada en pràctica del rem indoor a l’aigua: torn destinat a totes aquelles persones que vulguin gaudir d’una primera presa de contacte amb el Rem de Mar, apta per tuthom i sense requisit d’experiència prèvia. Es treballarà els bàsics el rem de lleure no competitiu.
GAC
Sessió orientada a treballar la tonificació de la musculatura de l’abdomen, glutis i maluc.
ESTIRAMENTS
Sessió que contribueix a augmentar la flexibilitat, millorar la postura i tonificar la musculatura.
CORE
Sessió orientada a treballar la tonificació de tota l’àrea abdominal i part baixa de l’esquena.
CARDIO-TÓ
Activitat que combina diferents tipus d’exercicis de tonificació i cardiovasculars.
ABDOMINALS
Exercicis per a treballar la tonificació de la musculatura abdominal i de l’esquena.