ACTIVA’T DANCE
Activitat que, a través del ball, fomenta la connexió ment-cos, millora la coordinació i potència la consciència corporal. Dissenyada per a estimular la mobilitat, alliberar tensions i promoure el benestar integral.
ACTIVA’T STRETCHING
Pràctica esportiva que combina estiraments, respiració, mobilitat i relaxació per millorar l’equilibri entre el cos i la ment.
ACTIVA’T STRENGHT
Sessió grupal que té com a objectiu millorar la condició física general, utilitzant mètodes en els quals el control corporal i la consciència de la postura són essencials. Intensitat alta.
ACTIVA’T SPINNING
Activitat de ciclisme indoor sènior, dissenyada per a millorar la resistència cardiovascular i la força de manera segura i controlada. Ideal per a mantenir-se actiu i saludable a qualsevol edat. Amb suport musical.
ACTIVA’T MOBILITY
Activitat per millorar la postura corporal on es treballa la mobilitat general del cos. Prevé les lesions i el dolor muscular.