El Club Natació Barcelona i la Universitat de Barcelona construeixen junts el primer Postgrau de Benestar Piscològic en Salut Blava

L'aigua com a espai de benestar, inclusió i transformació. El Club, escenari real d'aprenentatge, recerca i generació de coneixement.

En els darrers anys, la relació entre salut mental, activitat física i entorns naturals ha deixat de ser una intuïció per convertir-se en una línia sòlida d'investigació científica. En aquest context, el concepte de Salut Blava —els beneficis físics, psicològics, emocionals i socials derivats de la interacció amb el medi aquàtic— ha donat nom a una primera edició de postgrau que ha tingut el Club Natació Barcelona com a entitat col·laboradora principal.

Durant mesos, professionals del Club han participat activament en el disseny i el desenvolupament dels continguts d'aquesta formació impulsada per la Universitat de Barcelona. Més que un postgrau, ha estat una oportunitat per generar coneixement compartit des de l'experiència real: la que es viu cada dia als nostres espais.

L'aigua com a entorn terapèutic

La literatura científica és cada vegada més clara: l'activitat física en el medi aquàtic afavoreix la regulació emocional, redueix els nivells d'estrès i ansietat i millora el benestar general. La natació i les activitats aquàtiques contribueixen als processos de neuroplasticitat, l'atenció plena i la regulació del sistema nerviós, molt més enllà dels beneficis cardiovasculars que sovint centren el discurs.

La pràctica en aigües obertes hi afegeix una dimensió emocional singular: la connexió amb la natura, el so de les onades i la sensació d'amplitud generen experiències de calma, resiliència i benestar difícils de replicar en altres entorns.

Al llarg del postgrau, la psicòloga esportiva i psicopedagoga del Club, Judith Tarracó, va contextualitzar aquests beneficis i va presentar els programes aquàtics del CNB com a espais reals de promoció de la salut: la natació en aigües obertes, l'aquagym i els espais de natació social, entesos no només com a activitats físiques sinó com a contextos de relació, autocura i regulació emocional.

Les alumnes del postgrau van poder viure-ho en primera persona en dues jornades pràctiques al medi aquàtic, on van experimentar sessions de relaxació i consciència corporal, natació en aigües obertes i pràctiques d'aquagym des d'una perspectiva conscient i terapèutica.

Inclusió i esport adaptat: una mirada que transforma

El postgrau va incorporar també un bloc específic dedicat als programes aquàtics amb persones amb diversitat funcional, desenvolupat des del Departament de Pedagogia i Esport del Club, liderat per Marta Noguera i amb la participació d'Elena Morillas en la construcció del contingut teòric i pedagògic.

Durant la sessió es va recórrer l'evolució de l'esport adaptat al Club i la transformació de la mirada social cap a la discapacitat i la inclusió: del model segregador al model integrador, i d'aquest a un model veritablement inclusiu, on la diversitat deixa de ser una excepció i passa a formar part natural del sistema.

Les jornades pràctiques van ser, per a moltes participants, l'experiència més impactant de la formació. Compartir entrenaments i vivències amb esportistes i tècnics dels equips de natació adaptada i waterpolo adaptat del Club va permetre apropar-se a la seva realitat des d'una mirada humana i relacional. Els seus testimonis van posar de manifest que l'esport adaptat és, per sobre de tot, un espai de pertinença, autonomia, identitat i creixement personal.

Inici d'una investigació sobre benestar i medi aquàtic

Una de les línies més rellevants obertes durant el projecte ha estat el desenvolupament d'un sistema d'avaluació i recollida de dades vinculat als programes aquàtics del Club, amb la col·laboració d'Albert Dalmau, esportista de waterpolo adaptat i especialista en anàlisi estadística, i la participació de tècnics, famílies i esportistes de diversos programes.

Les primeres dades apunten en una direcció clara: la participació en activitats aquàtiques s'associa a una millora percebuda del benestar emocional, la qualitat de vida, la regulació emocional i el sentiment de pertinença. Tot i que la investigació es troba en una fase inicial, representa un primer pas important cap a la construcció d'evidència científica que avali el valor terapèutic, educatiu i social d'allò que al Club vivim des de fa anys.

Una cloenda i una porta oberta

El passat 29 de maig, les instal·lacions del Club Natació Barcelona van acollir l'acte de cloenda del postgrau. El director general del Club, Xosé-Carlos Fernández, va agrair a la Universitat de Barcelona la confiança dipositada en l'entitat i va subratllar la importància de continuar impulsant projectes que posin les persones al centre: projectes que entenguin l'esport i el medi aquàtic com a eines capaces de generar salut integral, benestar emocional i inclusió social.

Aquest projecte és, en paraules de tots els qui hi han participat, només l'inici d'un camí llarg però necessari. Continuar investigant i generant evidència sobre els beneficis del medi aquàtic és essencial per avançar cap a models de salut més humans, preventius i comunitaris.

Perquè l'aigua no és només un espai esportiu. És un espai de regulació, de trobada, de creixement i de vida.

Gràcies a totes les persones que han fet possible aquest projecte: Marta Noguera, Judith Tarracó, Elena Morillas, Samuel Guerrero, Gonzalo Ezequiel, Rubén Reguart, Jesús Collado, Marc Gatius, i tots els tècnics, voluntaris, esportistes i famílies que han contribuït a construir-lo.