MUJERES EN MOVIMIENTO
EL 7 DE MARZO NOS REGALAMOS TIEMPO
En el marco del 8M, desde el Club organizamos una jornada especial pensada para poner el foco en el movimiento, la salud y la comunidad.
“Dona en Moviment” nace como un espacio para disfrutar del bienestar en todas sus formas: desde la calma hasta la intensidad, desde la conciencia hasta la celebración.
No se trata de hacer más, sino de hacerlo con sentido.
Es una propuesta abierta y dinámica que combina conexión interior, formación, entrenamiento funcional y espacio social, integrando cuerpo, mente y comunidad en una misma experiencia.
La participación está abierta a todo el mundo hasta un máximo de 48 participantes.
¿EN QUÉ CONSISTE LA JORNADA?
La jornada está estructurada como una experiencia progresiva que combina diferentes actividades, formatos e intensidades.
09:30H - 10:20H
MEDITACIÓN ACTIVA
by SUCO
Despierta tu energia.
Empezamos desde la conexión interior.
Una experiencia de movimiento consciente donde respiración, música y presencia se combinan para activar el cuerpo desde la calma. Una manera de iniciar el día con intención y equilibrio.
10:30H - 11:20/ 11:20H - 12:10H
SUELO PÉLVICO
Mujer activa by Carla Fluxà.
Entrenar desde el centro para entrenar desde la base.
Taller didáctico para entender la importancia del suelo pélvico en el rendimiento deportivo y en la prevención de disfunciones pélvicas.
Brazos, piernas, espalda… pero ¿entrenamos el suelo pélvico?
Esta actividad rompe tabúes y aporta herramientas concretas integrando salud y rendimiento.
10:30H - 11:20/ 11:20H - 12:10H
HYROX
Fuerza. Ritmo. Equipo.
Intensidad y superación compartida.
Entrenamiento funcional con trabajo cardiovascular y de fuerza en formato de equipos de 3 personas. Dinámico, colaborativo y accesible a diferentes niveles.
El objetivo no es competir, sino compartir esfuerzo y energía.
12:30H - 13:00H
BAILE
Muévete libre. Siéntete viva.
Movimiento sin exigencia.
Una sesión conjunta para soltar, expresarse y disfrutar del movimiento desde una vertiente más lúdica y celebrativa.
A PARTIR DE LES 13:30H
APERITIVO
by Xiri - Lemon Tree
Después de movernos, toca saborear el momento. Un aperitivo para compartir, conversar y alargar la jornada en buena compañía.
Un espacio para celebrarnos, relajarnos y disfrutar sin prisas.
13:30H - 14:30H
BEAUTY CORNER
by Gemma Benedet
Durante el aperitivo, disfruta del Beauty Corner by Gemma Benedet, maquilladora profesional.
Un espacio pensado para recuperar la luz después del entrenamiento con un servicio de Flash Makeup & Hair: retoques exprés de maquillaje y cabello para conseguir un acabado fresco, natural y radiante.
El corner cuenta con el apoyo de Double SS Beauty, firma de cosmética profesional sostenible, que cede producto para los retoques.